Многие в Великобритании испытывают дефицит витаминов всех видов. И хотя лечению данное состояние поддается легко, важно следить за симптомами, чтобы как можно скорее начать лечение.

    Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует при наличии каких-либо из вышеперечисленных симптомов обращаться к терапевту. Для выявления дефицита железа он назначит анализ крови.

    Существует два основных способа лечения данного состояния.

Для восполнения дефицита человеку могут прописать препараты железа и / или рекомендовать к употреблению продукты, богатые этим элементом. Подобно другим лекарствам, эти препараты могут иметь побочные эффекты, такие как запор, диарея, боли в животе, изжога, тошнота и изменение цвета стула на черный.

    Среди продуктов с высоким содержанием железа выделяют листовые овощи (кресс-салат и кале), злаки и хлеб определенных сортов, мясо, сухофрукты (урюк, чернослив и изюм). Также богаты железом бобовые: фасоль, горох и чечевица.

    А некоторых веществ Национальная служба здравоохранения рекомендует избегать, поскольку они могут препятствовать усвоению организмом железа из пищи и препаратов.

Помимо недостатка железа в рационе, кровопотери, обильных менструаций и беременности, дефицит могут вызывать и другие причины, наиболее распространенной из которых являются желудочно-кишечные кровотечения. Они характерны как для мужчин, так и для женщин, у которых прекратились месячные.

    ЖКК могут быть вызваны приемом НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), таких как ибупрофен и аспирин. Среди других причин – язва желудка, воспаление кишечника или пищевода, геморрой, рак кишечника и желудка.

    Как и в случае с другими дефицитами витаминов и микроэлементов, отсутствие своевременной терапии может иметь серьезные последствия. Человек становится уязвимее перед лицом заболеваний и инфекций.

    Кроме того, повышается риск развития осложнений со стороны сердца и легких, а во время беременности дефицит железа чреват проблемами как до, так и после рождения ребенка.

    Для получения дополнительной информации о железодефицитной анемии обратитесь в Национальную службу здравоохранения или проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    Американский доллар — феноменальная валюта: что бы ни произошло, американские деньги не теряют своей доминантной роли в международной валютной системе. Так, во всяком случае, было до сих пор.

    Пока что доллар — все еще мировой монетарный стабилизатор. Это одна из причин, почему Запад смог обложить Россию после начала спецоперации на Украине жесткими и всеобъемлющими финансовыми санкциями.

    Однако есть некоторые признаки того, что доминирование доллара близится к концу. Прежде всего три фактора заставляют сомневаться в американской валюте:

Инфляция может серьезно поколебать уверенность мира в ценности доллара. Цены на потребительские товары в США поднялись за последнее время на 8 %, и тенденция к их росту сохраняется. Сейчас все будет зависеть от того, насколько решительно Федеральная резервная система США, выполняющая в стране функции Центрального банка, будет этому противостоять. (Следите за заседанием ФРС в среду).

    Самое грозное оружие в арсенале антироссийских санкций — замораживание московских валютных резервов в других центральных банках. К подобному шагу пока не прибегли во всеобъемлющем масштабе. Если же в результате такого обращения с деньгами суверенной России возникнут опасения, что Вашингтон в любой момент может конфисковать валютные активы и других стран, такой подрыв доверия серьезно навредит доллару.

    Экономико-политический "сдвиг тектонических пластов", вызванный событиями на Украине, быстро меняет расклад сил в финансовом мире. Власть смещается от продвигаемых США глобальных финансовых институтов к образованию новых блоков из суверенных стран с фрагментированными финансовыми рынками. Никого не удивит, если эти изменения отразятся и на валютном рынке.

    Согласимся: дискуссии о снижении значимости американской супер-валюты ведутся уже более 50 лет. И для этого было достаточно поводов: в 1971 году развалилась Бреттон-Вудская система, состоявшая в том, что все другие мировые валюты вращались вокруг (тогда еще обеспеченного золотом) доллара как центральной звезды. С этого началась фаза "большой инфляции". Она закончилась, когда в начале 80-х годов ФРС экстремально повысила процентные ставки, чем вызвала смятение во всем мире. В 80-е годы США из мирового банкира превратились в самого большого на свете должника, однако и это не отразилось негативно на глобальном статусе их валюты. Но мир стал искать альтернативы доллару: в 80-е годы казалось, что благодаря экономическому подъему Японии иена обретет важное международное значение. В конце 90-х годов в лице евровалюты доллар впервые получил конкурента, который опирался на сопоставимую по мощи экономику.

    Но смогли ли все эти процессы подорвать роль доллара? Не совсем.

    Затем проблемы стали более заметными: глобальный финансовый кризис 2008 года зародился в финансовой системе США. В 2011 году рейтинговые агентства снизили оценку кредитоспособности США. Вашингтон утратил высшую оценку ААА, которой, например, Германия обладала всегда. Политическая поляризация в значительной степени парализовала Вашингтон, в результате чего правительство постоянно доходило до определенной законом верхней границы государственной задолженности и многие федеральные ведомства были вынуждены временно прекратить работу (объявить "шатдаун").

    Несмотря на то, что президентство Дональда Трампа с 2017 года сопровождалось постоянными атаками на демократические институты Соединенных Штатов, в то время как стремительное превращение Китая в одну из ведущих держав мира поставило под вопрос уникальность Америки, доллар оставался монетарным центром мировой экономики.

Американский доллар — до сих пор ведущая валюта: она образует около 60% глобальных валютных резервов и международной задолженности, в долларах выдается 55% банковских кредитов по всему миру, более 40% валютных и торговых трансакций осуществляются в долларах.

    Америку любят не все и не везде, но того же нельзя сказать о ее валюте. Евро в большинстве случаев — лишь валюта номер 2, причем со значительным отрывом, остальные валюты практически не играют никакой роли, о чем свидетельствуют данные Европейского Центрального банка.

    До сих пор весь мир вкладывает свои деньги в доллары, прежде всего во время кризисов. Валюта Made in USA считается надежной гаванью и "последним оружием" в борьбе за сохранение ценности накоплений. За долларом стоит доверие к экономике США, к американским институтам и правовому устройству их государства. К этому добавляются сетевые эффекты, которые оказывают дополнительное стабилизирующее воздействие: доллар — валюта, которую можно использовать для создания резервов, инвестиций, финансирования и трансакций. Высоколиквидные валютные рынки всегда дают возможность совершать сделки в долларах с низкими издержками.

    Все эти функции подкрепляют друг друга. Долларовый монетарный стандарт, сложившийся уже давно, не так-то просто заменить новым. Обычно смена валютного стандарта происходит лишь пару раз в жизни нескольких поколений. Последний раз это случилось после Первой мировой войны, когда британский фунт постепенно потерял свое доминирующее положение в мире. Утрате фунтом статуса мировой валюты предшествовал относительный упадок Британской империи. В одно время с упадком британцев шел и противонаправленный процесс в других странах: конкуренты Британии крепли в экономическом и военном отношении, в особенности США и Германский рейх. Тем не менее фунт и банки Лондона еще какое-то время оставались финансовым центром мира.

    Но давайте вспомним о настоящем. Где мы находимся сегодня? Остается ли доллар кризисной мировой валютой?

    Замораживание активов Центрального банка России вполне способно поколебать веру в доллар как резервную валюту. Более того: таким образом пострадают и все другие международные функции доллара. Как торговая валюта он уже утратил распространение. Торговые обороты в других валютных зонах (ЕС, Китай) сейчас более значительны, чем в США, и сделки совершаются там все чаще в евро и других валютах. Многие центральные банки вот уже несколько лет пытаются диверсифицировать свои резервы. Золото играет в этом процессе определенную роль, хотя продать его бывает нелегко, так как рынок золота не особенно ликвиден, в отличие от американских государственных облигаций (treasuries). Этот медленный отход от доллара может ускориться из-за санкций против российского ЦБ.

    Конечно, дискуссии о том, не навредит ли использование доллара в качестве оружия статусу резервной валюты, велись еще при реализации анти-иранских санкций при Трампе. Однако объем санкций против России беспрецедентен. Соответственно у стран с большими валютными резервами возникает вопрос, надежно ли защищены их активы в ФРС (и других западных центральных банках, участвующих сейчас в антироссийских санкциях). А так как некоторые их этих стран — мягко говоря — не являются образцовыми демократиями, то эти опасения вполне оправданы. Страна, обладающая самыми большими валютными резервами сегодня, — это Китай. Саудовская Аравия и другие эмираты Персидского залива также имеют солидные резервы в долларах.

    Необходимо разработать правила для новых валютно-политических санкций. Иначе миру грозят разброд и произвол. При каких условиях будут накладываться санкции на центральные банки? При каких условиях их будут снимать? Об этом в конфликте с Россией никакой ясности нет. Но санкции должны быть привязаны к условиям, к требованиям. Эти требования должны быть такими, чтобы их выполнение изменило поведение находящейся под санкциями страны в желаемом направлении. В общении с противником, изображающим из себя непредсказуемого, Запад обязан быть предсказуемым.

    Пока доллар пользуется тем, что ему нет реальной альтернативы. У евро нет институционального фундамента, золото недостаточно ликвидно, юань еще даже неконвертируемый, не говоря уже о том, что он не подкреплен правовым характером государства. Криптовалюты — лишь теоретическая опция, потому что у них нет "души денег" (по выражению главы Банка международным расчетов Агустина Карстенса), то есть они не пользуются доверием государственных институтов. Но: цифровые валюты быстро развиваются, чему способствуют сами центральные банки. Это инновации, способные изменить всю финансовую систему.

    Ситуация усугубляется намечающимся расколом мира на блоки. Похоже, что Китай собирается создать свою собственную зону влияния. Если недоверие к доллару станет слишком большим, Китай может разработать альтернативные расчетные инструменты. Ведь даже Советский Союз создал в своей зоне влияния собственную псевдо-валюту ("переводной рубль"), чтобы производить расчеты за поставки внутри Совета экономической взаимопомощи (СЭВ).

    Дело осложнятся еще и продолжающейся инфляцией. Никто не будет заинтересован в резервной валюте, если та не будет более или менее стабильной. Поэтому ФРС должна постараться взять под контроль динамику цен в стране.

    В конечном итоге финансирование всей американской экономики зависит от статуса доллара. То, что Соединенные Штаты могут годами увязывать баланс текущих статей с дефицитом государственного бюджета, то есть в структурном смысле жить не по средствам, возможно только потому, что половина мира готова одалживать Америке деньги под низкие проценты. Бывший французский министр финансов Валери Жискар д’Эстен сетовал в 60-е годы на то, что Америка пользуется "исключительной привилегией". Различные кризисы и войны, случившиеся потом, мало что изменили в этом положении.

Но это не значит, что так будет всегда.

"Совместное заявление", подписанное председателем КНР Си Цзиньпином и президентом России Владимиром Путиным 4 февраля 2022 года, и военная операция, начатая Россией 24 февраля 2022 года, – два критически важных дополняющих друг друга события с точки зрения построения нового мирового порядка.

Упомянутое заявление, которое я 10 февраля 2022 года назвал в этой колонке "заявлением о новом мировом порядке", откровенно манифестировало "новый период, новый расклад сил, новый порядок". А военная операция, стартовавшая 24 февраля, по сути относится к вопросу о том, как пояс НАТО вокруг России превратится в нейтральный пояс и как будет формироваться архитектура европейской безопасности. И это, естественно, касается будущего трансатлантического альянса.

Сегодня я попытаюсь нарисовать проекцию этого нового мирового порядка с помощью имеющихся, но еще "сырых" данных.

1. Расширение НАТО в сторону России начиная с 1999 года и преобразование альянса в составе 16 членов в структуру из 30 членов подошло к концу. Членство Украины и Грузии больше невозможно. Более того, некоторые из стран Балтии и Восточной Европы в предстоящий период будут стремиться продолжать свое членство в НАТО исключительно на политическом уровне.

2. Расхождения внутри НАТО в составе 30 членов, которые начались с заявления Франции о "смерти мозга" и еще более проявились с определением позиции относительно украинского кризиса, приведут к тому, что одни страны приостановят военное членство в альянсе, а другие – полностью выйдут из НАТО. Само существование НАТО будет всерьез поставлено под сомнение.

3. Германия и Франция будут стремиться сделать Евросоюз важным политическим и экономическим центром нового мирового порядка. Путь к этому, конечно, лежит через создание европейской армии и провозглашение ЕС независимой от США стратегии.

4. Процесс строительства архитектуры европейской безопасности, начатый США после распада СССР путем раздела Югославии на восемь частей, завершился. Новая архитектура европейской безопасности в конечном счете будет формироваться Германией – Францией и Россией.

5. Попытки США интегрировать ЕС и Индию в свою основную стратегию против России и Китая, соответственно, терпят неудачу. В новом мировом порядке ЕС и Индия будут действовать как независимые центры.

6. Порядок ООН будет пересмотрен, станет обновленным и усиленным. Появятся новые схемы, включая постоянное членство Германии и Индии в Совете Безопасности.

7. Главенствующая роль будет принадлежать не G7, с помощью которой США заправляют "либеральным порядком", а G20 под стать новому порядку.

8. Место "однополярной модели экономики" займет "многополярная модель". Институты старого либерального порядка, такие как единая валюта (доллар), единый банк (Всемирный банк), единое финансовое учреждение (МВФ), единая банковская система (SWIFT), изменятся, когда в этих институтах повысится вес новых центров, при этом новые центры создадут альтернативы этим институтам. (Собственно говоря, уже начали появляться альтернативы, такие как валютная корзина и Азиатский банк инфраструктурных инвестиций).

9. Всемирная торговая организация будет обновлена в соответствии с новым порядком. Господство Атлантики в международном торговом праве будет сбалансировано, и оно станет более справедливым.

Таким образом, порядок, который США начали строить в 1945 году и в котором с 1991 года пытаются быть единоличным сувереном, отныне меняется. Формируется новый мир, в котором не только США, но и Китай, ЕС, Россия, Индия выступают в качестве глобальных центров силы...

В этой связи мы должны рассматривать вопрос не через узкую призму, а на основе интересов угнетенных и развивающихся стран мира.

С другой стороны, все это, как мы упомянули выше, – лишь проекция, которую мы пытаемся построить с опорой на имеющиеся "сырые" данные. Мы продолжим обсуждать и развивать эту тему.

Отдельный вопрос, который нуждается в обсуждении, состоит в том, каким будет место Турции в этом новом порядке. Для начала могу сказать следующее. На одной чаше весов – вероятность того, что Турция займет свое место в новой архитектуре европейской безопасности, примкнув в качестве четвертого игрока к трио Россия – Германия – Франция, а на другой чаше – вероятность того, что Турция присоединится к трио США – Великобритания – Израиль. Первое – это позиция, которую "независимая Турция" сможет занять в новом мировом порядке, а второе – это сохранение нынешнего положения "Турции, привязанной к Атлантике". То, какая чаша перевесит, будет зависеть от хода внутриполитической борьбы. иносми

Вчера я опубликовал видео на тему спецоперации* России на Украине и о том, что росту китайско-российских отношений нет предела. Кто-то назвал меня за это идиотом и возмутился, как это я смею поддерживать Россию и одобрять действия России*. Я, мол, должен сочувствовать Украине и призывать к миру.

Не понимаю. Весь мир давно ненавидит американцев, а теперь русские дают американцам пощечину – почему бы не выразить им одобрение? Каждый дурак знает, что Россия с Китаем – стоящие спина к спине союзники и незаменимые друг для друга стратегические партнеры. Если Америка спровоцирует в России переворот или какое-либо разделение, Китай столкнется с колоссальными проблемами.

С вашей стороны подло просить меня сочувствовать происходящему сейчас Украине. Всякий раз Россия и Китай сближаются именно на фоне какого-нибудь конфликта. Насчет того плохого, что в прошлом Россия сделала Китаю, скажу: да, всякое бывало, но в данный момент обе наши страны окружены волками. Чтобы убить волка, нужно работать сообща. А тут кто-то вдруг говорит: ты что забыл, что 200 лет назад их предки украли у вас мешок риса?

Друзья, если вы не идиоты, верите ли, что тому, кто это сказал, действительно есть дело до наших интересов? Верите ли, что он пытается нам помочь? Нет. Он просто хочет, чтобы мы пошли воевать с Россией и позволили волкам съесть и их, и нас.

Почему большинство китайцев поддерживают российскую спецоперацию и одобряют действия Путина? Потому что Россия с Китаем – братья. Мы солидарны не только с Путиным, но и с собственной страной. Путин в своей речи сказал, что Запад не хочет относиться к России как к другу или союзнику, и недоумевал, с чего бы им относиться к ней как к врагу? Ответ здесь один. Проблема заключается ни в российской политической системе, ни в чем-то еще, а в том, что Запад не хочет видеть Россию независимой и могущественной. Это ответ на все вопросы.

Китай обладает схожим с Россией опытом. За последние несколько десятилетий нам пришлось пойти на многие компромиссы и испытать многие трудности. Однако вне зависимости от того, как часто мы идем на уступки, Запад снова и снова пытается нас уничтожить. Им ведь в конце концов не нужна независимая держава вроде Китая.

Никто не хочет начинать войну, все стремятся к миру на Земле. Но односторонними действиями мира не достичь. Кто привел Украину к нынешней ситуации*? Соединенные Штаты. Пока Америка существует, мира не будет. В будущем возглавлять мировой порядок будут не американские бандиты. Мир перестанет быть пристанищем обманщиков и воров. Лидирующее положение в мире займет приверженный идее общего будущего Китай. Китайцы всегда платят свои долги.

***

Китай, Россия и все страны AES предпринимают шаги, чтобы положить конец пятисотлетнему позору, который переживают развивающиеся страны. Каждый либерал, анархист и западный "левак" становится фашистом в тот самый момент, когда представляет себе жизнь, в которой обеспечивающее им комфорт и привилегии империалистическое ядро теряет актуальность.

Будущее за Востоком. И точка.

Если к китайско-российскому альянсу присоединится еще и Индия, для Запада все будет кончено.

* – в оригинале использованы другие формулировки

Вы вообще знаете, что на судей нападают и убивают? А если после красной карточки на него побегут все разом, и пистолета будет мало.

В качестве средства сдерживания поможет пояс смертника.

На самом деле он полицейский, просто сейчас не на дежурстве.

Мне одному этот пистолет кажется до смешного большим?

Я однажды видел, как судью линчевали, поэтому не виню этого.

А учителям так в классе можно?

Может, его достало, что все смеются над его гейской одеждой.

Я не спец, но разве правилами ФИФА это разрешено?

Впервые вижу, чтобы человек с пистолетом выглядел так пóшло!

    Как говорится, каждый прием пищи — это лекарство, а лекарство — это еда. Влияние диеты на здоровье человека привлекает все больше внимания ученых.

    Недавно исследователи из Университета Стоуни-Брук и Пенсильванского университета обнаружили, что противовоспалительное лечебное питание, в основе которого – темно-зеленые листовые овощи (Low Inflammatory Foods Everyday, LIFE), может помочь в облегчении симптомов хронической мигрени. Мужчине, страдающему мигренью, удалось избавиться от более чем 12-летней боли после того, как он попробовал диету LIFE.

    "Боль такая, словно на макушке „пляшут“ маленькие кровеносные сосуды: вся голова и глаза ужасно болят". Мигрень — это неврологическое заболевание, которым страдает более одного миллиарда человек во всем мире. Распространенность мигрени в Китае составляет около 9,3%, а заболеваемость среди женщин примерно в три раза выше, чем среди мужчин. Начало мигрени характеризуется односторонней пульсирующей головной болью, длящейся от 4 до 72 часов, сопровождающейся другими симптомами, включая тошноту, рвоту, чувствительность к звуку и свету. Примерно у трети больных до начала заболевания отмечаются другие неврологические симптомы мигрени с аурой.

    Хотя в настоящее время существует множество препаратов для лечения и профилактики заболевания, они могут лишь помочь пациентам предотвратить приступы и в определенной степени уменьшить симптомы. Но появляется все больше доказательств того, что диетотерапия также может стать эффективной альтернативой, позволяющей избежать побочных эффектов, связанных с употреблением некоторых лекарств.

    Исследователи рекомендовали лечебную диету мужчине с тяжелой формой мигрени и наблюдали за ним.

    Пациент страдал мигренью без ауры более 12 лет и испробовал различные методы смягчения тяжести и частоты приступов головной боли, но все без особого успеха. Он принимал назначенные врачом рецептурные препараты золмитриптан и топирамат, а также сократил потребление различных продуктов, потенциально вызывающих триггер, таких как шоколад, сыр, орехи, кофеин и сухофрукты.

    До назначения лечебной диеты мигрень у мужчины уже превратилась в хроническую, и он страдал от нее 18-24 дня в месяц. Анализы крови показали, что у него не было высокого уровня системного воспаления и нормальный уровень бета-каротина (53 мкг/дл).

    Исследователи отметили, что это, вероятно, было связано с ежедневным употреблением батата. Предыдущие исследования выяснили, что бета-каротин и витамин С могут предотвращать или облегчать мигрени, связываясь со свободными радикалами и подавляя системное воспаление и окислительный стресс. Хотя сладкий картофель богат бета-каротином, он не влияет на уменьшение симптомов у пациентов.

И наоборот, два других исследования показали, что диета LIFE не только значительно повышает уровень бета-каротина у пациентов, но также значительно снижает системное воспаление, измеряемое высокочувствительным С-реактивным белком (вчСРБ).

    В результате этому мужчине была назначена диета LIFE, которая состояла из употребления в день не менее 5 унций (приблизительно 141 грамм) сырых или вареных темно-зеленых овощей (таких как шпинат, капуста и кресс-салат) и 32 унций (приблизительно 946 мл) овощного сока LIFE. Кроме того, ему было рекомендовано ограничить потребление цельного зерна, крахмалистых овощей (таких как картофель, горох и т. д.), масел и животных белков (особенно молочных продуктов и красного мяса).

    Через два месяца наблюдения частота приступов мигрени у пациента снизилась до 1 дня в месяц с уменьшением как продолжительности, так и тяжести. Анализы крови показали, что его уровень бета-каротина значительно повысился с 53 мкг/дл до 92 мкг/дл.

    На второй месяц после начала диеты LIFE он прекратил прием всех лекарств от мигрени.

Через три месяца мигрень полностью исчезла. За более чем семь лет рецидива не наблюдалось, и мужчина даже не помнит, когда у него последний раз был приступ. Между 3 и 6 месяцами пациент ел продукты, которые могут спровоцировать приступ мигрени и не входят в диету, такие как яичный белок, лосось или чай со льдом, но приступы головной боли были гораздо менее болезненными, короткими и слабее, чем раньше, а потому не требовали лечения.

    Анализы крови показали, что уровень бета-каротина у пациента достиг пика – 175 мкг/дл на пятом месяце диеты LIFE и оставался выше 150 мкг/дл в течение следующих 7,5 лет.

    Кроме того, диета LIFE успешно облегчила у мужчины симптомы аллергии и улучшила уровень липидов в крови, так что ему не потребовалось принимать антигистаминные препараты, борющиеся с аллергической реакцией, а также лекарства, снижающие уровень холестерина. Качество его жизни в целом значительно повысилось.

    Исследовательская группа пришла к выводу, что диета, основанная на цельных растительных продуктах, может предложить безопасное и эффективное лечение хронической мигрени. Однако этот результат должен быть подтвержден большим количеством более крупномасштабных исследований.

    Доктор Дуэйн Меллор из Астонского университета, Великобритания, прокомментировал: "Хотя этот случай еще нельзя назвать решением для всех страдающих мигренью, данный пациент придерживался лечебного питания, которое в значительной степени соответствует диетам многих стран. Рекомендации включают употребление большего количества овощей, особенно темной листовой зелени".