Daily Express (Великобритания): утренний напиток, снижающий кровяное давление

Высокое кровяное давление — это сила, с которой кровоток давит на стенки кровеносных сосудов. Давление у человека на протяжении дня меняется, но, если оно устойчиво высокое, это приводит к отвердению и сужению кровеносных сосудов. Из-за этого сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, перекачивая кровь по нашему организму. Со временем повышается риск инфаркта.
Разумная диета помогает весьма эффективно понижать кровяное давление, причем некоторые продукты дают поразительный результат.
Согласно данным исследования, опубликованным в журнале SpringerLink, всего один стакан апельсинового сока, который мы обычно пьем на завтрак, снижает давление.
Основная цель исследования заключалась в оценке воздействия на кровяное давление апельсинового сока с естественным содержанием гесперидина (витамин Р) и сока с повышенным содержанием этого витамина.
Гесперидин — это вещество растительного происхождения, содержащееся в цитрусовых, таких как апельсины. Связь этого вещества с понижением кровяного давления была выявлена в ходе нескольких исследований.
В одном из таких исследований его участники на протяжении 12 недель ежедневно принимали по 500 миллилитров контрольного напитка, каким был апельсиновый сок или апельсиновый сок, обогащенный гесперидином. Ученые пришли к выводу, что одна доза (500 мл) сока с повышенным содержанием гесперидина снижает систолическое артериальное давление, а при длительном применении «происходят более значительные изменения».
Что такое систолическое артериальное давление?
В показателях кровяного давления есть две цифры. Систолическое, или верхнее давление — это та сила, с которой сердце качает кровь в организме. Еще есть диастолическое, или минимальное артериальное давление. Это показатель сопротивления кровеносных сосудов кровотоку. Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба.