Daily Express (Великобритания): какие продукты повышают вероятность развития инсульта

inosmi

Гарриет Уайтхед (Harriet Whitehead)

Инсульт может случиться тогда, когда поступление крови к определенным участкам головного мозга ограничивается или полностью блокируется, в результате чего начинают умирать клетки мозга. Если вы заметили у себя любые признаки инсульта, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, даже если через какое-то время эти симптомы исчезают.
Инсульты далеко не всегда можно предотвратить, однако существует целый ряд факторов риска, которые вы вполне способны компенсировать. Национальная служба здравоохранения утверждает, что вы можете существенно снизить вероятность развития инсульта, если начнете питаться правильно. Обратите внимание, что некоторые на первый взгляд полезные и здоровые продукты на самом деле могут содержать много сахара и соли. Именно таких продуктов вам стоит избегать. Национальная служба здравоохранения предупреждает, что, если вы заметили у себя или другого человека признаки инсульта, вы должны немедленно вызвать скорую помощь.
На сайте Home Care Assistance, посвященном вопросам сохранения здоровья, говорится, что суповые консервы на самом деле повышают риск развития инсульта.
«Продукты, прошедшие технологическую обработку, такие как консервированные супы, содержат слишком много соли. Избыток натрия заставляет организм вырабатывать и удерживать больше жидкости, что приводит к повышению кровяного давления и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивая вероятность инсульта, — говорится на этом сайте. — Если ваши близкие любят подобные суповые консервы, им стоит делать выбор в пользу продукции с пониженным содержанием соли — или готовить супы дома самостоятельно, используя полезные ингредиенты, помогающие бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
Ассоциация по борьбе с инсультом Stroke Association предупреждает, что в Соединенном Королевстве инсульты случаются каждые пять минут.
Национальная служба здравоохранения добавляет, что нездоровое питание может увеличить вероятность развития инсульта, потому что оно зачастую приводит к повышению кровяного давления и уровня холестерина.

Эксперты службы сообщают следующее: «Рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, чтобы в вашем рационе было много свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов. Важно соблюдать баланс в вашем рационе питания. Не ешьте слишком много какого-то одного продукта, особенно если это продукты с высоким содержанием соли и продукты, прошедшие технологическую обработку». Существует ряд других факторов риска, а также факторов образа жизни, позволяющих предотвращать инсульты.
Американский Национальный институт исследований сердца, легких и крови (National Heart, Lung, and Blood Institute) сообщает, что факторами риска являются тревога, депрессия и сильный стресс.
«Переработки в офисе и недостаток общения с друзьями, семьей и другими людьми вне дома тоже влекут за собой повышение риска развития инсульта», — утверждают эксперты института.
Есть и другие факторы риска, такие как неправильный образ жизни и нездоровые привычки, в частности употребление алкоголя, наркотиков и отсутствие регулярных физических нагрузок. Специалисты Mayo Clinic убеждены, что аэробная физическая нагрузка сокращает риск инсульта, действуя сразу в нескольких направлениях. Физические упражнения способствуют снижению давления, повышают уровень хорошего холестерина и улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца.
«Если изменения образа жизни оказалось недостаточно, чтобы контролировать диабет, обратитесь к лечащему врачу, который выпишет вам специальные лекарства от диабета», — добавляет Mayo Clinic.
В настоящее время в Соединенном Королевстве насчитывается примерно 1,3 миллиона человек, переживших инсульт. Симптомы инсульта могут различаться в зависимости от масштабов ущерба и от того, какой отдел головного мозга пострадал.
У людей младше 40 лет инсульты случаются редко. Но, если они случаются, зачастую они являются следствием ненормально высокого давления.
Симптомы инсульта могут варьироваться, но чаще всего они возникают внезапно. Один из главных признаков инсульта — изменение выражения лица. В лице появляется асимметрия, человек не может улыбнуться, если его попросить, у него может опуститься уголок губ или глаза с одной стороны.
Симптомы могут затрагивать и все тело. К примеру, «человек может не суметь поднять сразу обе руки и удержать их на весу из-за слабости и онемения в одной из них», сообщает Национальная служба здравоохранения.
Речь может стать несвязной, а порой «человек вообще не может ничего сказать, хотя находится в сознании». Часто люди с инсультом «с трудом понимают, что им говорят окружающие».